想要补充益生菌，先了解这些小知识

　　 益生菌是定植于人类肠道和生殖系统内的有益活性微生物，它们可以产生确切的健康功效，并且改变我们体内的微生态平衡。那么在补充益生菌之前，我们也要先来了解一下关于益生菌的小知识。

　　  一.益生菌的作用

　　  适当的补充益生菌可以调节我们的肠胃功能，改善一些肠胃不适。很多人的急性感染腹泻或者非感染腹泻，都和肠道的菌群失调有关系，而补充益生菌便可以改善这种状况。还有一些小伙伴经常消化不良，厌食、腹胀等，也可以通过补充

　　  我国还有很多人都有乳糖不耐受的问题，所谓乳糖不耐受就是喝完牛奶会严重腹泻。这是因为体内缺少乳糖酶，因此乳糖不能被分解导致腹泻，而益生菌则可以帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶营养的吸收。

　　  二.关于益生菌的活菌

　　  有人说了，补充益生菌有这么多好处，那我随便补充都行咯!当然不是啦~要知道能够对我们肠胃起作用的是活菌，并且要有一定的数量才能有效果。

　　  所以很多人通过酸奶补充益生菌，其实效果并不是特别好。这是因为益生菌怕水，在液态产品中很难存活，再加上并非每种酸奶或饮料都可以全程冷链运输，所以当你喝进胃里的时候，活菌数量已经减少很多很多了。　　

　　  三.推荐的益生菌产品

　　  说了这么多，你应该也明白了，益生菌也并非随便喝点酸奶就能补充的。对于益生菌的产品自然是要好好挑剔一番。　　

　　  邦益多益生菌含有7种菌株，每种菌株有着不同的作用，可以改善急性腹泻发烧、减少抗生素使用导致的肠道伤害、减少偶发性的肠胃部疼痛还能够增强身体免疫系统的健康。

　　  而且邦益多益生菌采用共生发酵和冻干粉技术，保障了活菌的数量，每条益生菌添加量超过100亿CFU，食用起来更加安心有效果。想要了解更多可以淘宝搜索关键词“邦益多益生菌”或者直接点击链接购买https://shop358380035.taobao.com/index.htm?spm=2013.1.w5002-21707144930.2.70062500mF8eUL